Sexe après une crise cardiaque

Posté par tailleseins le 3 octobre 2012

Sexe après une crise cardiaque

Personnes ayant des antécédents de crise cardiaque ont besoin faire des ajustements beaucoup dans leur vie, que cette condition exige souvent des changements importants se rapportant à l’alimentation et le niveau d’activité.

Dans de nombreux cas, la préoccupation d’une attaque cardiaque qui risquera ex-patients activités question que mettre un stress supplémentaire sur leur cœur, y compris des activités sexuelles. Personnes qui avaient été frappés par une grave crise cardiaque, rapportent généralement une diminution de l’activité sexuelle. Cela peut amener une grave conséquence émotionnelle et causer des problèmes relationnels importants.

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Est-il sécuritaire pour avoir sexe après une crise cardiaque ?

Comme toujours, votre médecin doit avoir le dernier mot sur cette question, mais heureusement, les activités sexuelles après une crise cardiaque sont sans danger dans la plupart des cas et peuvent même être bénéfiques pour les personnes ayant une crise cardiaque. Le sexe est un moyen satisfaisant d’abaisser le niveau global de stress. Parce qu’il brûle beaucoup de calories, il peut également aider à contrôler votre poids, ce qui rend votre cardiologue tant votre conjoint heureux.

Une recherche a été réalisée à Harvard, et il s’est avéré que le sexe est sécuritaire sur les personnes ayant des antécédents de crise cardiaque sévère. Si vous avez un problème cardiaque coronarienne et avait un ou plusieurs crises cardiaques avant, la chance d’avoir une crise cardiaque pendant et après les rapports sexuels est de 50 000 à environ 1. En revanche, sur les gens avec le cœur en santé, la chance est beaucoup plus petite, qui est de 1 à 500 000. Bien que le risque soit dix fois plus élevé que ceux qui n’ont jamais eu de crise cardiaque, de nombreux médecins croient que le risque est encore très faible.

Vous devriez également tenir compte des avantages possibles liés à l’activité sexuelle régulière. Si vous avez crise cardiaque avant, faisant l’amour à votre conjoint peut se sentir plutôt mal à l’aise et vous devez vous assurer que cela ne dure pas. Cela vaut également pour d’autres activités. Tout en essayant de revenir au niveau de l’activité originale, dans tout ce que vous fassiez, vous devriez commencer lentement et avec soin. Même pour les personnes en meilleure santé, une activité sexuelle doit commencer lentement fournir un amplement de temps pour les préliminaires, ce qui signifie que vous pouvez obtenir peu à peu votre rythme cardiaque vers le haut. De cette façon, vous pouvez éventuellement trouver nouvelle intimité entre vous et le partenaire. Même s’il y a un petit risque de problèmes cardiovasculaires au cours de l’amour, faire de l’activité, il peut être minimisé davantage par le fait que l’activité sexuelle régulière peut augmenter votre niveau de forme physique un peu.

Sexe comme une activité physique

Lorsque vous avez décidé d’avoir une activité sexuelle régulière, vous devez prendre soin de pas augmenter votre rythme cardiaque trop brusquement car il peut aussi faire pression artérielle saute sauvagement. En étant plus attentif, votre cœur ne fonctionne pas trop dur. L’activité physique est mesurée par METS (équivalents métaboliques). METS peut également être utilisé pour calculer l’énergie dépensée ou le niveau d’activité physique. Un MET est comparable à l’énergie utilisée par une personne qui se repose tranquillement. Cela signifie, personnes avec 3,5 METS sont exerçant une activité 3,5 fois du niveau de repos. Une activité sexuelle plus lente et délibérée peut prendre environ 2 METS, alors qu’un vigoureux peut prendre 5 METS. Une personne qui a des antécédents de crise cardiaque doit démarrer lentement depuis 1 MET et remonter aux METS 3 ou 4.

Vous ne devrait pas avoir peur d’avoir des relations sexuelles, malgré votre condition cardiaque, essayez d’expérimenter avec un certain nombre de différentes positions sexuelles pour déterminer ceux qui sont à l’aise pour vous et votre partenaire. Une bonne position sexuelle pour les personnes atteintes de problèmes cardiaques ne devrait pas inclure trop de pression sur le sternum, le dos et les côtés. Laisser votre partenaire sur le dessus peut être au départ de la position plus sûre, car elle réduit la charge de travail dur. Après que vous vous sentez à l’aise avec cette position, vous pouvez essayer d’autres positions un peu plus exigeantes. Essayez de communiquer avec vous s’associent pour discuter de toutes questions. Comme toujours, si vous sentez que vous ne pouvez pas trouver une bonne réponse à une question, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir l’opinion d’un expert.

Une chose est sûre lorsque vous envisagez d’augmenter votre routine d’activité physique après une crise cardiaque, vous devriez visiter un centre de réadaptation cardiaque. Il est important de progressivement à augmenter votre niveau de forme physique de la façon la plus sûre. Un amour de faire de l’activité peut être considéré comme un exercice aérobie. Toute activité physique qui est effectuée avec soin et à une intensité modérée peut sûrement bénéficier ceux qui ont eu une crise cardiaque. Parce que le sexe vous augmente la fréquence cardiaque, vous devez exécuter cardiaque adéquate de conditionnement, selon votre niveau préféré de l’activité. Vous pouvez assimiler une activité sexuelle modérée à la marche à un rythme normal vers le haut quelques volées d’escalier. Bien que les deux peuvent avoir des avantages similaires à votre corps, sans aucun doute à pied vers le haut de l’escalier n’est pas aussi excitant.

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